A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que seus sintomas e mudanças precisem ser enfrentados sem orientação ou acompanhamento.
Alterações no sono, energia, metabolismo, humor, libido, composição corporal e saúde íntima podem surgir durante o climatério e a menopausa. E, como cada mulher vive esse período de uma forma diferente, o cuidado também precisa ser individualizado.
Pensando nisso, a Dra. Marina Zendron criou em Brusque o Clube da Menopausa, um programa de acompanhamento integral para mulheres que desejam atravessar essa fase com mais informação, segurança, saúde e qualidade de vida.
O Clube da Menopausa não foi pensado como uma consulta isolada ou uma solução pontual.
A proposta é acompanhar a mulher de forma contínua, observando sua evolução e adaptando as estratégias ao longo do tempo.
O programa tem duração de 8 meses e integra diferentes pilares do cuidado feminino, incluindo acompanhamento médico, estratégia nutricional, planejamento de atividade física e suporte contínuo da equipe.
Essa abordagem permite olhar para a menopausa de maneira mais ampla, considerando não apenas os sintomas imediatos, mas também a saúde e a autonomia da mulher para os próximos anos.
A menopausa vai muito além da interrupção da menstruação.
As oscilações e a redução hormonal podem repercutir em diferentes partes do organismo. Entre as queixas e mudanças mais frequentes estão:
ondas de calor e suores noturnos;
dificuldade para dormir ou despertares durante a madrugada;
redução da energia e disposição;
irritabilidade e alterações de humor;
diminuição da libido;
mudanças na saúde íntima;
dificuldade maior para controlar o peso;
aumento da gordura abdominal;
perda de massa muscular;
alterações na composição corporal.
O próprio Clube trabalha com uma visão integrada entre saúde hormonal, alimentação, movimento, composição corporal e qualidade de vida feminina.
Ao longo dos 8 meses, a paciente conta com uma estrutura de acompanhamento que inclui:
A metodologia passa por quatro momentos principais: avaliação, estratégia, ajustes e evolução. A ideia é entender o momento de cada mulher, estabelecer um caminho individualizado e fazer adaptações de acordo com a resposta do organismo.
Uma das diferenças de um acompanhamento mais completo da menopausa é compreender que os hormônios não atuam de forma isolada.
Alimentação, qualidade do sono, nível de atividade física e preservação da massa muscular podem ter grande impacto sobre metabolismo, disposição, força e qualidade de vida.
Por isso, o Clube da Menopausa reúne profissionais de diferentes áreas, permitindo que as estratégias sejam construídas de forma integrada e adaptadas aos objetivos de cada paciente.
Algumas mulheres apresentam poucos sintomas. Outras percebem mudanças importantes no sono, humor, peso, sexualidade ou disposição.
Da mesma forma, tratamentos como a terapia hormonal não são indicados automaticamente para todas as pacientes. A decisão precisa considerar sintomas, idade, histórico pessoal e familiar, exames e fatores de risco, sempre com avaliação médica individualizada.
É justamente por isso que um acompanhamento próximo pode fazer diferença: não existe uma única estratégia que funcione para todas as mulheres.
O programa pode ser uma opção para mulheres que:
O Clube da Menopausa é realizado pela Clínica Marina Zendron, em Brusque/SC, sob acompanhamento da Dra. Marina Zendron e de sua equipe multidisciplinar. A clínica está localizada na Rua Rodrigues Alves, 165, Edifício Quartzo, Sala 801, no Centro de Brusque.
Mais do que simplesmente aliviar sintomas, a proposta é ajudar cada mulher a compreender essa nova fase e construir estratégias para vivê-la com mais saúde, confiança e qualidade de vida.
Menopausa não é o fim de um ciclo. Pode ser o início de uma nova forma de cuidar de si.
Saiba mais sobre o Clube da Menopausa
Para conhecer todos os detalhes do programa, funcionamento, equipe e dúvidas frequentes:
Acesse o site do Clube da Menopausa
Dra. Marina Zendron
Ginecologista
CRM/SC 16.725 | RQE 13.978
Clínica Marina Zendron — Brusque/SC
